Hjällbo

Under HT 2020 är det Farhid som leder passen på torsdagar i Hjällbo. Vanligtvis är det ett cirkel/stationsgympa på ca 1 h med fokus på styrka under största delen av passet, men också inslag av kondition- och rörlighetsträning samt stretching som avslutning. 

Det kan även bli andra träningsupplägg på torsdagar för att skapa variation i passen där övningar byts ut med jämna mellanrum beroende på vilka muskelgrupper man vill aktivera. Ledaren kommer också lägga vikt på att övningarna görs korrekt för att inte skada kroppen och få ut det mesta av passet.  

Vårt redskap är kroppen, men vi har band med olika styrkenivåer som vi kommer använda i vissa pass.

Gympan på torsdagar är i Hjällboskolans gymnastiksal mittemot restaurang Zeyton.