Hem
Gympan
Plockenader
Kalender
- Paddling
- Utegympa
Priser
Om oss
Engagera dig
Kontakt
Webbutik
- Varukorg
- Till kassan

Plockenader

Translate:

Sök efter:

Varukorg

systerskapif

Två av flera som njöt av varandras sällskap och

Två av flera som njöt av varandras sällskap och paddlingen

Perfekt dag för paddling med! Följ med oss näst

Perfekt dag för paddling med!
Följ med oss nästa gång om två veckor igen. Håll utkik här 😊

En favorit i repris!!! Även i år kan ni följa m

En favorit i repris!!!
Även i år kan ni följa med och paddla med oss. 😍💕

Hej!

Paddla kanot gratis i natursköna Vättlefjäll.
Om du vill och kan hänga med oss en heldag och paddla så anmäler du dig (vuxen) och de barn (6-16 år )som medföljer dig. Endast en vuxen per familj.
Anmälan är personlig Alla gör sin egna anmälan.
Dessa datum kommer finnas
v. 28 söndag 18 juli (boka v 27 må- söndag )
V. 30 söndag 1 augusti ( boka v 29 må- sön)
V. 32 lördag 14 augusti (boka under v 31 må-sön )

Boka platser genom att skicka ett meddelande via Whatsapp el sms till Fatima 0735030398 och uppge ditt namn och hur många barn du tar med dig och ansvarar över.
Fatima kommer senare kontakta er.

Hoppas vi ses på söndag! Har ni några önskemå

Hoppas vi ses på söndag! Har ni några önskemål vad vi ska träna? ✨

Tjihooo! Vad kul med över 200 följare! Det firar

Tjihooo! Vad kul med över 200 följare! Det firar vi med ett extrapass på totalt 200 reps + 38 sekunders plankan! 😅

Nu har vi haft pausad verksamhet sedan december då alla gympahallar stängdes ner pga covid-19. Och vi saknar er och träningen! 💖 Så imorgon testar vi att köra LIVE träning här på Instagram! Det är öppet för alla att hänga på och vi kommer börja lätt! Sprid vidare och tipsa dina kompisar! ✨

Nu på söndag testar vi att köra LIVE träning h

Nu på söndag testar vi att köra LIVE träning här på Instagram! ✨ Söndag kl 10.00 kör vi igång passet och vi tränar en timme tillsammans. Du behöver inga redskap, men om du har hemma får du ju självklart använda dem i de övningar du vill 👍🏾 Frågor? Ställ här här nedan! Hoppas vi ses på söndag! 💖

Instagram post 17885892211797364

Instagram post 17885892211797364

Bild och nedanstående text från @rorlig_pt "Jag

Bild och nedanstående text från @rorlig_pt

"Jag(Amna) har vid närmare analys av mitt egna matintag insett att mitt fettintag är mer än det dagligt rekommenderade.

Sedan läser jag inlägg som denna 👇👇🏿👇🏽 och slås av tanken att det går att lägga om kosten utan att kompromissa mycket med smak eller direkt utesluta något ur kosten som man nästan inte kan leva utan som t.ex osten :)"

🧀 KOSTINLÄGG 🧀

Älskade ost!

På bilden är en jämförelse mellan ost med 30% fett och med 10% fett.
På bilderna ser ni hur mycket ost man kan äta för att få i sig 100 kcal.
Förutom att man kan äta betydligt mer av den 10%-iga osten så skiljer sig också näringsinnehållet betydligt. Ganska givet att mängden fett minskar i en magrare ost, men visste du att det skiljde så mycket på protein-innehållet?
Som du kan se är den magra osten en riktigt bra proteinkälla.

Betyder detta att man alltid måste välja den magra osten? Absolut inte!! Våra jämförelser är bara just det, en jämförelse för att visa skillnaderna. Vad man väljer att göra med informationen är helt upp till var och en :) men självklart kan vi guida dig till hur du kan tänka utifrån just dina förutsättningar och mål.

(Swipea för att se den 10%-iga osten)

Ladda mer… Följ på Instagram

Kommande evenemang

Det finns inga kommande evenemang just nu.

Sociala medier

Systerskap IF © All Rights Reserved.

Hej och välkommen! Nu kan du köpa medlemskap och träningskort i vår webbutik! Avvisa

Hem
Gympan
Plockenader
Kalender
- Paddling
- Utegympa
Priser
Om oss
Engagera dig
Kontakt
Webbutik
- Varukorg
- Till kassan