Systerskap Idrottsförening

  • Hem
  • Gympan
    • Träningen i Hammarkullen
    • Träningen i Hjällbo
    • Friskvårdsbidrag
  • Plockenader
  • Kalender
    • Paddling
    • Utegympa
  • Priser
  • Om oss
  • Engagera dig
  • Kontakt
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan

Plockenader

Translate:

Varukorg

systerskapif

Systerskap Idrottsförening
Två av flera som njöt av varandras sällskap och Två av flera som njöt av varandras sällskap och paddlingen
Perfekt dag för paddling med! Följ med oss näst Perfekt dag för paddling med!
Följ med oss nästa gång om två veckor igen. Håll utkik här 😊
En favorit i repris!!! Även i år kan ni följa m En favorit i repris!!!
Även i år kan ni följa med och paddla med oss. 😍💕

Hej!

Paddla kanot gratis i natursköna Vättlefjäll.
Om du vill och kan hänga med oss en heldag och paddla så anmäler du dig (vuxen) och de barn (6-16 år )som medföljer dig. Endast en vuxen per familj.
Anmälan är personlig  Alla gör sin egna anmälan.
Dessa datum kommer finnas 
v. 28 söndag 18 juli (boka v 27 må- söndag ) 
V. 30 söndag 1 augusti ( boka v 29 må- sön) 
V. 32 lördag 14 augusti (boka under v 31 må-sön )

Boka platser genom att skicka ett meddelande via Whatsapp el sms till Fatima  0735030398 och uppge ditt namn och hur många barn du tar med dig och ansvarar över. 
Fatima kommer senare kontakta er.
Instagram post 18119035468207032 Instagram post 18119035468207032
Instagram post 18098425075235485 Instagram post 18098425075235485
Hoppas vi ses på söndag! Har ni några önskemå Hoppas vi ses på söndag! Har ni några önskemål vad vi ska träna? ✨
För att fira att vi nu har 200 följare kör vi f För att fira att vi nu har 200 följare kör vi följande svettiga extra pass: 😅

50 knäböj
25 armhävningar
25 axelpressar
50 dips
25 dips
25 burpees
=totalt 200 reps! + 38 s plankan i slutet! 🔥

Kör ett varv eller fler för ett gott svettigt pass!
Tjihooo! Vad kul med över 200 följare! Det firar Tjihooo! Vad kul med över 200 följare! Det firar vi med ett extrapass på totalt 200 reps + 38 sekunders plankan! 😅
Instagram post 17889716018008330 Instagram post 17889716018008330
Ladda mer… Följ på Instagram

Kommande evenemang

Det finns inga kommande evenemang just nu.

Sociala medier

Systerskap IF © All Rights Reserved.

Hej och välkommen! Nu kan du köpa medlemskap och träningskort i vår webbutik! Avvisa

  • Hem
  • Gympan
    • Träningen i Hammarkullen
    • Träningen i Hjällbo
    • Friskvårdsbidrag
  • Plockenader
  • Kalender
    • Paddling
    • Utegympa
  • Priser
  • Om oss
  • Engagera dig
  • Kontakt
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan